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성인 여성 하루권장칼로리
제가 요즘 스마트체중계를 사용해서 인바디를 체크하는데요
기초대사량이 1396 Kcal 가 나왔어요근데 인터넷에
검색해봤을때는 성인여성 하루권장칼로리가 1800-2000 Kcal 정도 하던데
저는 그냥 1800 이하로만 먹으면 살 빠지는줄 알았거든요.
만약 자신의 기초대사량보다 더 많이 먹으면 살 안빠지나요?
먹는 칼로리를 좀 줄여서 한 2-3키로 정도 빼려고 하는데 칼로리를
어느정도로 둬야적당한지도 좀 알려주세요.
참고로 여자 키 163cm 몸무게 55.3 kg 이에요
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